健康的な生活リズムを整えよう!(宜野湾市保健相談センター)

  健康的な生活リズムを整えよう!

 長引く臨時休校のなか、お子様の生活リズムはいかがでしょうか?
 こういう時だからこそ、体内時計に合わせて健康的な生活リズムを整え
 新型コロナウイルスに負けない体づくりをしていきましょう。
 そのためには、なによりも大切なことは、普段通りの時間に朝ご飯を食べることです。
 朝ご飯は、一日の元気の源となります。 

  健康的な生活リズムを整えよう!(宜野湾市保健相談センター資料)

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